SmartNews

головні новини Червонограда, Сокаля та регіону
Одноразове пірнання на Водохреща – розвага, традиція чи ризик здоров’ям

Одноразове купання в ополонці під час Водохреща може бути шкідливим, якщо людина не буде підготовлена. Медики дали поради, про що потрібно подбати, якщо людина вирішила пірнати. Про це повідомляє Центр громадського здоров’я України в Facebook.

“Чи може одноразове купання на Водохреща загартувати і зміцнити ваш організм? Попри те, що багато людей у це вірять, нагадуємо, що холодна вода може бути корисною лише, якщо загартовуватися регулярно! Якщо завтра ви плануєте долучатися до хрещенських купань, то принаймні підготуйтеся завчасно”, — йдеться у повідомленні.

Зокрема, медики дають такі поради:

  • Знайдіть спеціально обладнані для купання місця із перевіреним дном.
  • Обов’язково зробіть руханку перед тим, як зайти у воду.
  • Зніміть металеві прикраси. Метал охолоджується дуже швидко, і його контакт зі шкірою може призвести до обмороження окремих ділянок чи холодових травм. Наприклад, кільця сповільнюють рух крові в пальцях, а отже вони швидше замерзнуть.
  • Не пірнайте одразу ж із головою — це може призвести до різкого охолодження організму. Натомість робіть це поступово: намочіть обличчя, груди, живіт та спину, а вже потім занурюйтесь по шию.
  • Перебувайте у воді не довше 3–5 секунд.
  • Після купання добре розітріться рушником, якомога швидше змініть мокрий одяг на сухий, аби зменшити холодове навантаження. Добре продумайте, що вдягнути, аби могти зробити це швидко й пальці рук не оніміли — теплий одяг має бути з мінімальною кількістю ґудзиків та застібок, а взуття — без шнурівок.
  • Не залишайте відкритими кінцівки та голову: через долоні та оголену голову ви втрачаєте чимало тепла й можете захворіти.
  • Щоби не замерзнути — рухайтесь. Можна підстрибувати на місці, ходити, зробити пару простих вправ чи просто обніматися, коли є з ким. Рухи допоможуть прискорити кровообіг, а отже ви не замерзнете.
  • Візьміть із собою термос із чаєм.
  • Не забувайте, алкоголь створює лише ілюзію тепла і натомість призводить до величезної його втрати. Куріння ж зменшує швидкість кровообігу в кінцівках, а отже робить їх більш уразливими до холоду.

“Долучайтеся до хрещенських купань лише, якщо повністю здорові. Не варто купатися вагітним жінкам, а також дітям до 6 років. За старшими дітьми слід пильно стежити дорослим”, — вказано у повідомленні.

Нагадаємо, Сокальська РДА попереджає, що, відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 09 грудня 2020 року № 1236, в період з 00 годин 00 хвилин 8 січня 2021 року до 00 годин 00 хвилин 25 січня 2021 року на території України, крім іншого, забороняється проведення всіх масових (розважальних, спортивних, соціальних, рекламних та інших) заходів (крім організації гірськолижного дозвілля (без роботи закладів громадського харчування та продажу алкогольних напоїв), новорічних та різдвяних свят ялинки (без концертів та ярмарків, у тому числі продуктових), проведення офіційних спортивних заходів, включених до Єдиного календарного плану фізкультурно-оздоровчих та спортивних заходів України, та матчів командних ігрових видів спорту професійних спортивних клубів без глядачів за умови дотримання учасниками таких заходів відповідних санітарних і протиепідемічних заходів та здійснення обов’язкового щоденного контролю за станом здоров’я учасників).

З метою виконання положень зазначеної постанови та запобігання поширенню гострої респіраторної хвороби COVID-19, спричиненої коронавірусом SARS-CoV-2, утримайтеся від масових святкувань свята Водохрещення 19 січня 2021 року.

Написати коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *.